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- Apto para personas sin conocimiento previo y también para profesionales
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El mejor recurso para las personas que disfrutan de un estilo de vida inteligente.
Formato digital
357 páginas
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Contenido:
- Capítulo 1: Perspectiva
- Capítulo 2: Mentalidad flexible
- Capítulo 3: Conceptos básicos de nutrición pt. 1: Generalidades
- Capítulo 4: Conceptos básicos de nutrición pt. 2: Balance energético
- Capítulo 5: Conceptos básicos de nutrición pt. 3: Macronutrientes
- Capítulo 6: Conceptos básicos de nutrición pt. 4: Micronutrientes y más
- Capítulo 7: Mantenimiento
- Capítulo 8: Pérdida de grasa
- Capítulo 9: Crecimiento muscular
- Capítulo 10: Selección de alimentos
- Capítulo 11: Hábitos y vida diaria: Cómo optimizar tu estilo de vida
- Capítulo 12: Cómo mantener el control: Hambre y cravings
- Capítulo 13: Disfruta de la vida
- Capítulo 14: Reflexiones